كشكول

ناجي

جرت العادة على وضع القهوة المطحونة على الجروح لإيقاف النزيف، إلا أنّه تصرفٌ خاطئ، يجعل من الصعب تنظيف الجروح في المشافي، استبدل القهوة أو المواد غير الطبيّة بقطعةٍ من القطن أو القماش المعقم، واضغطها على الجرح.

الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً وينامون بشكلٍ كافٍ في الليل أكثر سعادةً وصحةً من الذين ينامون النهار ويسهرون الليل.

المشي لمدة 30 دقيقةً في اليوم يساعد على تنسيق شكل الجسم وتحسين اللياقة البدنية، ويمنح الشعور بالسعادة.

من فوائد السباحة أنها تقوّي عضلات المعدة والذراعين والرجلين، كما أنّها تقلل خطر التعرض للأزمات القلبية.

العنب الأسود غنيّ بالبوتاسيوم والفوسفور والسكريات التي تعطي الطاقة للجسم، وتخفف من مخاطر أمراض القلب.